Cómo lavarse las manos correctamente se resume en seis pasos: mojar las manos con agua, aplicar jabón, frotar palmas, dorsos, entre los dedos, pulgares y puntas, enjuagar, secar y cerrar la llave sin volver a ensuciarte. Este 15 de octubre, Día Mundial del Lavado de Manos, en Clínica Basilia te lo mostramos paso a paso con Basi, siguiendo las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y UNICEF para la vida diaria.
Esta conmemoración se centra en el lavado de manos con agua y jabón como hábito cotidiano en casa, en el trabajo, en el colegio y en la comunidad. Es distinta de la campaña del 5 de mayo, que se enfoca en la higiene de manos dentro de los servicios de salud.
¿Por qué es importante lavarse las manos?
Lavarte las manos con agua y jabón ayuda a cortar el paso de los microbios de las manos a la boca, la nariz, los ojos, los alimentos y las superficies que otras personas tocan. Por eso es una de las formas más sencillas de prevenir enfermedades.
Es un gesto que te protege a ti y protege a quienes te rodean: tu familia, las personas que cuidas y tus compañeros de trabajo o de estudio. No requiere equipos especiales, solo agua, jabón y el hábito de hacerlo en los momentos clave.
¿Cuándo debes lavarte las manos? Los 5 momentos clave
Según las recomendaciones de la OMS y UNICEF para la comunidad, estos son los momentos en los que más importa lavarse las manos:
- Antes de preparar alimentos.
- Antes de comer o de darle de comer a otra persona, por ejemplo a un niño o a un adulto mayor.
- Después de ir al baño o de cambiar un pañal.
- Después de toser, estornudar o sonarte la nariz.
- Cuando tus manos se vean sucias.
Cómo lavarse las manos correctamente: 6 pasos
La técnica es la misma para niños y adultos. Lo importante es que el jabón llegue a todas las partes de la mano, incluidas las que solemos olvidar, como los pulgares y las puntas de los dedos.
Paso 1: moja tus manos con agua
Abre la llave y moja bien las dos manos con agua limpia. Así el jabón se distribuye mejor y hace más espuma.
Paso 2: aplica jabón
Pon en la palma suficiente jabón para cubrir toda la mano. Puede ser jabón en barra o líquido: lo importante es la cantidad y cómo frotas.
Paso 3: frota bien cada parte
Este es el paso que más se pasa por alto. Frota con calma y asegúrate de cubrir:
- Las palmas, una contra la otra.
- Los dorsos de las manos.
- Entre los dedos, entrelazándolos.
- Los pulgares, girando cada uno dentro de la otra mano.
- Las puntas de los dedos, frotándolas contra la palma.
Paso 4: enjuaga con agua
Pon las manos bajo el chorro y retira todo el jabón. Con el enjuague se van también los microbios que el jabón desprendió de la piel.
Paso 5: seca tus manos
Sécate con una toalla limpia o de papel. Las manos húmedas recogen y transmiten microbios con más facilidad, así que este paso también cuenta.
Paso 6: cierra la llave sin volver a ensuciarte
Usa la misma toalla para cerrar la llave. Así evitas volver a tocar con las manos limpias la superficie que tocaste cuando estaban sucias.
¿Agua y jabón o gel antibacterial?
- Agua y jabón son la opción principal, y la indicada siempre que tus manos se vean sucias.
- El gel o preparado con al menos 60 % de alcohol es una alternativa eficaz cuando tus manos no se ven sucias y no tienes agua y jabón a mano. Aplícalo y frota todas las partes de la mano, igual que en el paso 3, hasta que se seque.
Sé un héroe del lavado de manos
La Secretaría de Salud Pública de Cali invita este año a las instituciones de salud de la ciudad a sumarse con el mensaje «Sé un héroe del lavado de manos: con agua y jabón salvamos a nuestras comunidades». En Clínica Basilia nos unimos promoviendo la educación en salud y los hábitos de higiene entre nuestros usuarios, sus familias, cuidadores y colaboradores.
Puedes ayudar a que el mensaje llegue más lejos: enséñale la técnica a los niños de tu casa, recuérdala en tu lugar de trabajo y comparte esta guía con las personas que cuidas. ¡Hagamos del lavado de manos un hábito diario!
Preguntas frecuentes sobre el lavado de manos
¿Cuál es la forma correcta de lavarse las manos?
Mojar las manos, aplicar jabón, frotar palmas, dorsos, entre los dedos, pulgares y puntas de los dedos, enjuagar con agua, secar con una toalla limpia y cerrar la llave con esa misma toalla.
¿El gel antibacterial reemplaza al agua y jabón?
No del todo. El gel con al menos 60 % de alcohol es una alternativa cuando las manos no se ven sucias y no hay agua y jabón disponibles. Si las manos están visiblemente sucias, lo indicado es lavarlas con agua y jabón.
¿Cuándo es más importante lavarse las manos?
Antes de preparar alimentos, antes de comer o de dar de comer a alguien, después de ir al baño o de cambiar un pañal, después de toser, estornudar o sonarse la nariz, y siempre que las manos se vean sucias.
¿Cómo enseñarles a los niños a lavarse las manos?
Con el ejemplo y con repetición. Lávate las manos con ellos en los momentos clave, recórreles los seis pasos y conviértelo en una rutina antes de comer y después de ir al baño.
Fuentes: Organización Mundial de la Salud (OMS), guía de higiene de manos en la comunidad; UNICEF; Organización Panamericana de la Salud (OPS), Día Mundial del Lavado de Manos. Contenido educativo: no reemplaza la orientación de un profesional de la salud.
